>>aufstehen, Morgenmantel über, Wasserkocher an für Tee, zähneputzen, halbes Brot
>>
>>Frisch machen: Gesicht und Körper am Becken waschen nochmal zähneputzen, Zahnseide für die Zwischenräume, nochmal putzen mit Elektrozahnbürste und anschließend antibakterielle Mundspülung und gurgeln, Gesicht eincremen, peelen, Deo, frische Wäsche, Haare sind schon am Vorabend gewaschen, legen, hochstecken, Füße und Beine eincremen, frische Socken, Kleidung muss sauber sein.
>>
>>
>>Wer findet das denn nicht schön?
>>
>>Kein Kuss ohne Pflege! Egal wie du aussiehst.
>
>Nach dem aufstehen und sich frischmachen gab es 2 Tassen Tee eine Tasse Kaffee, 1 Brötchen mit Leberpastete und ein Riegel Twix ( einer).
>
>Mittags,einen Milchreis etwas Kartoffelporee und ein Löffel Rotkohl, 2 Tee.
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>Nachmittags eine Schokowaffel.
>Abends etwas Reis mit 3 Jägerklößchen und einen Griestraumpudding. 1/2l Wasser verdünnt mit Cola-sun-mix 1/8.
>
>Gleich noch duschen, Pflege und entspannen.

>>Was du Heute kannst besorgen, dass verschiebe nicht auf Morgen. <<
Gerade im Alter wo Zeit eine größere Rolle spielt als bei der Jugend, sollte doch wirklich nichts aufgeschoben werden, auch nicht das Übergewicht.

Heute morgen: 1 cocusriegel, 1/2 Brötchen mit Leberpastete , 2 Tee und einen Kaffee.

Mittag: 2 Tee und eine Zuckerwaffel

Abend: Reis mit Hühnchenfilet + 1 Griespudding mit Kirschsoße. 2 Gläser Limo zero.