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Werkzeuge zum Spannungsabbau (Skills)
Bitte probieren Sie in schwierigen Situationen die mit Druck und Anspannung einhergehen, die verschiedenen Skills aus. Sie können eine Reihe von Dingen auf dieser Station tun. Die folgende Liste ist nicht vollständig und lässt noch Raum für eigene Ideen.
Radfahren (Ergometer), Rudergerät, Boxsack, Kniebeugen, Joggen, Spazierengehen, Marschieren, Liegestützen, Gymnastik, Duschen, Essen, Haarewaschen, Umziehen, Schminken/Frisieren, Duft auftragen, Lesen, Malen, Briefeschreiben, Achtsamkeitsübung, Entspannungstraining, Musik hören, Handarbeit [sic!], Dinge beschreiben, TV schauen, Therapeuten ärgern, Kochen, mit Mitpatienten sprechen, Kickern, Tischtennis, Telefonbuch zerreissen (nicht das der Station !!!!!), Eiswürfel, Ton kneten, Langsames Essen, Baden, Telefonieren, Gesellschaftsspiele, Therapiehausaufgabe machen, Im Wald schreien, Kekse krümeln, Baum umarmen................
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