MeinProblem

Hallo!
Ich bin gerade dabei meine Ängst zu besiegen. Hab auch schon viel geschafft, obwohl es keinen Tag gibt ohne dass ich Angst habe. Doch es gelingt mir immer wieder es doch zu überstehen und bestimmte Dinge wie (einkaufen oder mit Freunden treffen) trotz Angst zu tun.
Allerdings erwische ich mich manchmal wie ich trotzdem immer wieder in mich rein horche und bei jeder Veränderung meines Körpers »Dr. Google« befrage. Ich weiß dass sollte ich nicht tun, aber es schon so irgendwie drin.
Ich möchte aber etwas ändern, damit ich mich nicht mehr selbst so »verrückt« mache. Kann mir jemand Tipps geben,wie ich der »Versuchung« das Internet zu befragen zu widerstehen kann?

LG