MeinProblem

Hallöchen.
Ich habe gleich zwei Probleme aber fasse sie hier mal beide zusammen wäre echt gut wenn ihr beide beantworten könntet.

Also ...
1. Ich habe an der Brust und an den Oberschenkeln ja sogar in meiner Kniekehle rote Risse. Was ist das und wie bekomme ich die weg?

2. Ich habe Übergewicht. Ich bin 14 Jahre alt, 1.60m groß und wiege 72kg.
Wie kann ich in einem Jahr auf 50kg oder weniger kommen könntet ihr mir da helfen. Sollte ich mit einer Ernährungsberaterin sprechen? Aber ich will nicht dass meine Mutter oder meine Schwester was davon mitbekommen also kann ich das mit 14 schon alleine machen?

Lg Natalie

freue mich auf hilfreiche Antwort