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walkim schrieb am 18.2. 2002 um 19:48:01 Uhr überEntspannung |
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Bei der progressiven Muskel-entspannung wird dies - scheinbar paradox - dadurch erreicht, dass schrittweise 16 verschiedene Muskelgruppen zunächst angespannt und danach gelockert werden. Nacheinander werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers zunächst angespannt und anschließend entspannt. |
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