Yoga

Einfach Übung: Jetzt mal kurz den ganzen Körper ganz arg doll fest anspannen. So ein bisschen als müßte man schweren Stuhlgang machen, nur noch doller. Und dabei die ganze Zeit einatmen. Nach ein paar Augenblicken die Spannung mit einem großen Ausatmen lösen. Und schon schon hast Du Deine erste Yogaübung vollbracht!

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