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Christine schrieb am 19.8. 2016 um 23:08:23 Uhr über

Schneider

Im Schneidersitz ist der Cremaster maximal angespannt. Deshalb wird er auch Schneidermuskel genannt. Er setzt an Schambein und Knie-Innenseite an. Bei Crunches und gleichzeitig vertiefter Atmung erzeugt er Durchzug bis in die Mandeln.


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