Dehnungsübungen

Die Schultern ohne äußeren Zwang nach hinten nehmen zu können habe ich durch eine Art selbstgebastelten Monohandschuh erreicht. Es hat viele Jahre gedauert bis ich meine Ellbogen hinter dem Rücken besser annähern konnte.
Es ist nicht einfach diese Übungen alleine auszuführen.

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Schreibe statt zehn Assoziationen, die nur aus einem Wort bestehen, lieber eine einzige, in der Du in ganzen Sätzen einfach alles erklärst, was Dir zu Dehnungsübungen einfällt.

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