Reiten

Entspannungswelle vom Scheitelpunkt abwärts über Hinterkopf, Nacken, Hals, Rücken und Rückseiten der Beine. Wenn's dabei behaglich in der Wirbelsäule kribbelt, machen Sie alles richtig. Gehen Sie ein 3. Mal vom Scheitelpunkt aus und entspannen Sie die Seiten: Ohren, Kiefergelenke, Hals, Schultern und Arme. Dann weiter zu Brustkorb, Hüften, Außenseiten der Beine bis in die Zehen. (Aus: einfach glücklich)

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