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Simon schrieb am 22.3. 2010 um 20:01:19 Uhr überRestkraft |
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Beim Krafttraining ist es wichtig, die Restkraft auch noch zu verbrauchen. Also nachdem man mit hohen Gewichten die maximale Anzahl von Wiederholungen geschafft hat (so daß keine mehr geht), mit etwas geringeren Gewichten noch einige weitere Wiederholungen dranhängen. |
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