Bizeps-Curl

20 Curls mit 20-kg-Kurzhanteln sollten für halbwegs sportliche Männer kein Problem sein. Die schaffe ja sogar ich.
Erst wer diese Grenze überschreitet, darf meinen besonderen Service in Anspruch nehmen. Ich lege dann mit nacktem Oberkörper noch ein paar Kilo drauf.

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