Schlaf

Meiner Erfahrung nach ist in Sachen »Kurzschlaf« eine Zeitspanne von 1.5 Stunden die beste (das entspricht einem Schlafphasenzyklus). Danach ist man wunderbar ausgeruht.

In der Nacht sollt man versuchen ganze Vielfache von 1.5h zu schlafen.

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