Oberschenkelreiten

Du hast wohl eine ganz spezielle Vorstellung von Muskelaufbau. Nicht nur sind deine Informationen vollkommen falsch, sondern dein Vorschlag ist auch noch töricht. Ich rate dir dringend, dich von vernünftigen Trainingsmethoden beraten zu lassen, bevor du noch mehr Quatsch verbreitest.

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