Oberschenkelreiten

Alle Oberschenkel haben auf der Vorder- und Rückseite Muskeln, die sich quälen lassen. Das funktioniert am wirksamsten, wenn wir unsere Knie von der Seite ansetzen.
Um gleichzeitig auch die Waden zu bearbeiten, bietet es sich an, die Knie etwas zu spreizen.

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