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Ludwig schrieb am 8.9. 2025 um 12:10:31 Uhr über

Absacken

Wer meine dünnen Arme sieht, glaubt kaum, dass ich einige Klimmzüge schaffe.
Mein Geheimnis ist, dass ich beim Training sogenannte negative Klimmzüge mache. Ich ziehe mich also nicht mit Muskelkraft nach oben, sondern verwende eine Fußbank als Aufstiegshilfe. Dann lasse ich mich ganz langsam absacken. Danach steige ich wieder auf die Fußbank.


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