Kinn auf die Tischplatte, Zehenspitzen auf den Stuhl. Und schon geht es los, das Bauchmuskeltraining.

Weiter, weiter, auch wenn der Bauchmuskel zieht und der Hintern nicht mehr hoch will.
Weiter, weiter, nicht schlapp machen, sonst knallt der Unterkiefer auf den Fußboden.

Aua!