AutogenesTraining

Ich bin ganz ruhig. „Ruhe“
Arme und Beine sind schwer. „Schwere“
Arme und Beine sind warm „Wärme“
Herz schlägt ruhig, kräftig, regelmäßig.
Die Atmung ist ganz ruhig – es atmet mich.
Jeder Atemzug vertieft die Ruhe.
Der Leib ist strömend warm.
Die Stirn ist angenehm kühl.
Unterkiefer und Zunge sind ganz schwer.
1. Arme fest!; 2. Tief atmen!; 3. Augen auf!

User-Bewertung: /

Trage etwas zum Wissen der gesamten Menschheit bei, indem Du alles was Du über »AutogenesTraining« weisst in das Eingabefeld schreibst. Ganze Sätze sind besonders gefragt.

Konfiguration \| Web-Blaster \| Statistik \| »AutogenesTraining« \| Hilfe \| Startseite
0.0052 (0.0032, 0.0007) sek. –– 880318744