"Alles oder Nichts: Das wird nie mehr besser, ich mache immer alles falsch.

Abwehr des Positiven: Das ist doch nichts Besonderes, das kann doch jeder. Ja, aber früher ging mir alles viel schneller und leichter von der Hand.

Katastrophisieren: Ich bin ein hoffnungsloser Fall.

Wunschaussagen + unrealistische Ansprüche: Man muss mit allem allein fertig werden. Der muss doch gemerkt haben, dass es mir schlecht geht."

(Hab die Flipdings abgeschrieben)