rosettenatmung

wer das atmen unterteilt in einatmen, ausatmen und in die pausen dazwischen, der kann auch beim einatmen einfach mal die rosette zusammenziehen. aber nicht zu oft. 10 atemzüge pro tag reichen für ein bißchen glück.

und das entspannen nicht vergessen!

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Was kann man tun, wenn »rosettenatmung« gerade nicht da ist? Bedenke bei Deiner Antwort: Die Frage dazu sieht keiner, schreibe also ganze Sätze.

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