An einem See-Ufer sitzen und aufs Wasser schauen kann direkt in die Meditation führen, ohne daß man es merkt. Irgendwann bist du einfach nur noch da und schaust und läßt deine Gedanken ziehen und sich auflösen wie die kleinen Wellen auf der Wasseroberfläche. Irgendwann bist du in der Gegenwart angekommen. Willkommen!