Bizeps

Mein Ziel sind 20 Klimmzüge mit nur einem Arm.
Rechts bin ich fast so weit. Aber mein linker Bizeps will und will sich nicht so richtig aufbauen.
Hat jemand einen Trainingsplan dafür?

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Schreibe statt zehn Assoziationen, die nur aus einem Wort bestehen, lieber eine einzige, in der Du in ganzen Sätzen einfach alles erklärst, was Dir zu Bizeps einfällt.

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