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Gegner schrieb am 30.10. 2016 um 17:16:26 Uhr über

Oberarme

Um die Oberarme zu trainieren sind Liegestütze und Klimmzüge gut. Natürlich will ich einen Erfolg dabei spüren. Wochenlang stets die gleiche Anzahl in meinem Fitnessraum im Keller baut mich wirklich nicht auf.

Seit ich einen Gegner gefunden habe, der mich motiviert, mehr Reserven meines Körpers zu mobilisieren, geht es endlich aufwärts.

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Wenn Dir diese Ratschläge auf den Keks gehen dann ignoriere sie einfach.

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