1. Zwiebelmettwürstchen (fein) an einer Spitze anschneiden (Pfeffersäckchen empfehlen sich nicht für Einsteiger).

2. Die aufgeschnittene Spitze im Sphinkter arretieren und den Inhalt in einer langsamen, gleichmäßigen Bewegung herausdrücken (ihr Metzger ist auf Anfrage behilflich).

3. Telefonanlage mindestens für 4 Stunden ausschalten und entspannende Musik hören (empfehlenswert die Mannheimer Schule, vorzugsweise Stamitz Vater und Sohn, Holzbauer und Cannabich).