NieWiederRauchen

Über 2 Jahre reduzieren, am Ende nur noch morgens eine.
nach ein paar Monaten auf die eine ebenfalls verzichten.

Psychisch abbauen mit der Sucht.
Auf der Straße muss nicht sein, als Belohnung muss es auch nicht sein oder kurzes Päuschen.
Suchtverlagerung z.B. Bücher lesen anstelle Rauchen.

Auf Alkohol verzichten, da der Genuß des Alkohols den Zigarettengenuß verstärkt.

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