Man atmet erst komplet aus so das die Lunge absolut leer ist von Luft, dann zündet man sich den Kopf an und zieht erst etwas langsamer bis der Qualm an den Lippen is dann atmet man aus der Nase aus Konzentriet sich udn jetzt zieht man mit seiner ganzen Kraft den Kopf leer, wenn Wasser hoch spritzt ist es richtig man macht es bis der Kopf leer is. Jungs glaubt mir das glatscht.