Lebensgeister

Die DAK gibt auf ihrer Webseite an wie man seine Lebensgeister wecken kann: Nämlich mit Gymnastik.

Erste Übung: Auf einem Stuhl gerade hinsetzen und die Arme nach vorne ausstrecken. Tief einatmen, die Arme senkrecht in die Höhe heben, dann weit nach hinten strecken und zwei bis drei Atemzüge so verharren.
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Mir ist eine schöne Tasse Kaffee lieber!

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