kommt meistens unerwartet..
meine ausbrüche machen sich normalerweise durch stimmungsumschwünge bemerkbar...dann kann ich sie kommen fühlen.
meine ausbrüche sind stets heftig und unkontrolliert.
schwierig für meine mitmenschen, wie für mich selbst..
meist beobachte ich mich dabei aus einer dritten person, die sich ab und zu einmischt und fragt: »was hast du da nur wieder gemacht?«

aber soll ich einen teil meiner person unterdrücken?
eher hinterfragen und ihn weiter entwickeln.
aus verdrängung wird immer das extrem.