Bizeps-Curl

Gut geformte Armmuskeln sind mein Stolz. Deshalb ziehe ich meistens ärmellose Kleidung an. Mühsame Voraussetzung sind natürlich Bizeps-Curls, Klimmzüge und Liegestütze.

Bei Klimmzügen und Liegestützen ist einfach Ende, wenn die Muskeln das eigene Gewicht nicht mehr schaffen. Die Hanteln für die Curls lassen sich entsprechend leicht machen, damit lassen sich die die Bizepse bis an das letzte Quäntchen Kraft treiben.

Was hilft ein geiler Hintern, wenn er fast immer bedeckt ist.
Was hilft ein hartes Sixpack wenn ich gerade mal keine Freizeit habe.

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