MeinProblem

Ich habe einen Kollegen den ich sehr mag und immer wenn er kommt bekomme ich eine Art Angstgefühl. Ich fange an zu zittern und mir wird warm, ist er weg verschwindet das Gefühl. Ich leide seit Jahren an Sozialer Phobie und wenn ich Aufgeregt bin, so sagte meine ehemaliger Psychologe soll ich es so akzeptieren. Denn wenn ich nicht will das er sieht wie ich 'zitter' dann spanne ich mich an. Bei anderen Kollegen geht mir das gar nicht so.

ich mache jetzt schon seit Jahren Entspannungsübungen, und habe seit paar Monaten immer wieder damit angefangen wie jetzt auch. Es ist schon besser, es ist nicht mehr soo extrem aber trotzdem ist dieses Gefühl der Anspannung da und habe Angst davor er könnte es sehen. Können sie mir Tipps geben ?