MeinProblem

MeinProblem:
Nachtesser - Syndrom

Hallo zusammen,
ich habe seit einigen Jahren ein Problem: ich esse nachts. Vorwiegend Süsses, aber auch Joghurt, Käse, Nüsse

Es ist wie ein Zwang. Ich lege mich schlafen, schlafe auch relativ schnell ein. Nach ca. 1,5 Stunden erwache ich und taumle müde in die Küche um mir dort etwas Essbares zu holen. Das wiederholt sich jede Nacht dann noch ca. 2mal. Hunger verspüre ich nicht, aber es ist zwanghaft.

Abends nehme mich mir fest vor, die kommende Nacht nicht aufzustehen, aber im Halbschlaf habe ich nicht genügend Willenskraft. Durch diese nächtlichen Fressanfälle habe ich die letzten 4 Jahre 8 kg zugelegt. Jetzt wiege ich bei einer Größe von 170 cm 69 kg.

Ich war mein Leben lang schlank und hatte nie irgendwelche Essstörungen. Habe bereits im Netz gestöbert, aber dem Problem steht man wohl hilflos gegenüber?!

Ich freue mich über jeden Tipp und jeden Hinweis.

LG von der Pferdefreundin