Die klassische Weihnachtsdepression wird oftmals nicht durch psychosoziale Umstände hervorgerufen, wie die Betroffenen oftmals meinen. Psychosoziale Umstände können erschwerend hinzukommen - doch im Kern steht etwas ganz anderes: der Lichtmangel. Von Oktober bis Januar haben wir in unseren Gegenden meist trübes Herbstwetter. Es regnet manchmal ununterbrochen wochenlang, und selbst wenn es nicht regnet, ist der Himmel wolkenverhangen. Es ist nasskalt, und »draussen«, was im Sommer selbstverständlicher Teil unseres Lebensraumes war, wird zur feindlichen Umwelt. Die Dunkelheit und Kälte sind es, die Depressionen auslösen - das Lichterfest Weihnachten zur Wintersonnenwende, wenn es am dunkelsten ist, wurde genau dagegen erfunden. Die beste Abhilfe gegen solche Depressionen ist eine Urlaubsreise in sonnige, warme Gegenden. Gute Erfahrungen habe ich mit den kanarischen Inseln gemacht - insbesondere, was die Zuverlässigkeit des sonnigen Wetters anbelangt. Eine Woche genügt völlig, und ist auch für Bezieher geringerer Einkommen durchaus finanzierbar. Es kommt dabei garnicht darauf an, wo genau man hinfährt, untergebracht ist, und was man unternimmt. Es kommt nur darauf an, in sommerlichen Temperaturen an der Sonne zu sein, in derselben zu liegen, nackt oder in Badebekleidung. Dann hält man es gut aus bis zum nächsten »richtigen« Sommer zuhause. Wer unter Weihnachtsdepressionen leidet, sollte also, soweit angängig, Ende November oder Ende Januar, Anfang Februar (weil in der eigentliche Weihnachtszeit auf den Kanaren Hochpreis-Saison ist) eine Woche dorthin fliegen. Es lohnt sich, für diese Investion anderweitige Abstriche in Kauf zu nehmen. Die Seele dankt es, und der Körper ebenso.