Glück

10 ÜBUNGEN FÜRS GLÜCK






2 Die Vergangenheit zu glorifizieren ist die beste Strategie, sich
unglücklich zu machen. Wer sich darin perfektioniert, weint auch
Jahre später noch einem Mann nach, der einen an den Rand der
Verzweiflung getrieben hat. Ähnlich arm dran sind Leute, die eine
„so wunderbare Kindheit“ hatten. Von da an ging's bergab ...
Erkennen Sie sich in diesen Mechanismen wieder? Dann wird es
Zeit, die rosarote Brille abzusetzen.

DAS TRAINING:

A.Stellen Sie sich vor, Sie sollten einem Unbekannten
zunächst ein möglichst positives Bild von sich und Ihrem
Leben schildern. Erzählen Sie ihm laut oder nur in
Gedanken, was alles an Ihrem Leben stimmt.
B.Dann berichten Sie Ihrem fiktiven Gegenüber, was Ihnen zum
Glücklichsein fehlt. Ganz sachlich, ohne große Emotionen.
C.Versetzen Sie sich nun in die Rolle Ihres unbekannten
Gesprächspartners: Für wie glücklich würde er Sie
realistischerweise halten? Vergleichen Sie seine
Glückseinschätzung mit der, die Sie sich selbst gegeben
haben. Sie sehen: Die Gründe, weshalb Sie meinen,
unglücklich sein zu müssen, sind subjektiv. In Ihrer Lage
könnte man auch sehr viel glücklicher sein, oder?