Frust

zu früh
zu spät
zu fett
zu mager
zu bunt
zu schwarz-weiß
zu aussagekräftig
zu langweilig
zu zu zu zu zu ....
mist

mein e-mail fach ist leer,
mein telefon klingelt nicht mehr
mein handy das schweigt,
kein verpasster anruf angezeigt,

niemand schellt an meiner tür,
und ich frag mich langsam wofür
ich überhaupt kommunikationsmöglichkeiten hab
laufe im zimmer auf und ab

zünde mir eine zigarette nach der anderen an
bis meine lunge nicht mehr rauchen kann
checke wieder mein e-mail fach
doch nichts zu sehen, das ich nicht lach

soll ich meine ignoration einfach ignorieren
oder mich wegen ignoration genieren
oder auf dem balkon vor kälte erfrieren
oder platzen vom vielen dinieren?

manweißesnicht, manweißesnicht
und ehrlich gesagt interessierts mich auch nicht
wenn noch nicht einmal ich mich für mic interessiere
was für ne schöne welt ich mir dann kréiere,
eine welt voller ignoration
selbsthass, sarkasmus und hohn

langsam wird das improvisierte gedicht zu lang
und mir wird schon bang
vor den bewertungen der genossinnen und genossen
egal wies wird- es wird begossen
damit ist dieses frustgedicht geschlossen

habe in den assoziationsblaster das stichwort lebenswille neu eintragen wollen. und dann is mein server abgekackt, bevor ich fertig war. das ist doch nicht wahr, oder? allein schon die tatsache, dass keiner was zu lebenswille zu sagen hat, is frustrierend genug, aber das?!

also hier sitze ich und soll lernen und kann nicht weil mir keiner was erklären kann und ich kein hilfeprogramm habe ausser dem blaster. und er hilft nur zum frustablassen nicht zum konstruktiven problemlösen das zu erfolgserlebnissen führen kann. zu allem überfluss sind die wörter oben hellgelb, gelb und blau. gibt es noch einen anderen blaster mit anderen erklärungen ? und mein browser macht den rest rosa und ich weiss nicht wieso. ich weiss sowieso viel zu wenig. und dann habe ich gelesen und jetzt dröhnt mein kopf und ich bin auch nicht schlauer. und ich will schlafen und ich habe noch nicht fertig gearbeitet aber das kann ich ja auch nicht, weil ich es nicht kann und keiner es mir erklären kann ...

Frust entsteht durch die Nichterfüllung oder Enttäuschung einer Erwartung oder Erfüllung eines Bedürfnisses.
Frustrationstoleranz ist der Spielraum, der je nach Person unterschiedlich ist, in dem diese Frust-Erlebnisse ertragen werden können.
Wird diese Frustrationstoleranz überschritten, d.h. daß diese Frustrationen nicht mehr verarbeitet werden können, wird diese mit Aggressionen, die dann entstehen, bewältigt. Das nennt sich dann Frustrations-Aggressions-Hypthese, zumindest hatten wir das mal so im Deutsch-Unterricht gelernt gehabt....