|
Hallo Zwang-Kollegen,
bin jetzt endlich am Anfang meiner Therapie, aber mir fällt auf wenn ein Zwang zurück geht, dann kommen neue Gedanken dazu.
Ich muss ständig alles hinterfragen, das fängt an in der Meisterschule wenn ich ne Klassenarbeit abgebe dann muss ich ständig kontrollieren ob mein Name drauf steht und als ob das nicht reicht, jetzt hab ich sogar noch Zweifel ob ich auch wirklich meinen Namen, und nicht den von jemand anderes drauf geschrieben hab. Und wenn ich die Arbeit wieder bekomme, muss ich ständig prüfen, ob das auch wirklich meine Arbeit ist.
Es ist auch so das ich brutale Angst habe sozial abgewiesen zu werden. Also das ich Dinge mach, durch die mich andere ablehnen.
Ich denke in jeder Situation meines Lebens drüber nach wie ich jetzt oder in der Vergangenheit jemandem schaden, töten oder mich sonst unbeliebt machen könnte
Es ist schon so weit, das wenn ich bei Tassen oder Bechern von Mitschülern vorbei laufe, automatisch der Gedanke kommt, dass es doch gar nicht gut wäre dort hinein zu spucken (total absurd :wand:). Danach bin ich mir unsicher ob ich es gedacht oder tatsächlich gemacht hab.
Oder wenn ich auf dem Klo war, dann sitz ich im Klassenzimmer und denk drüber nach ob ich auch wirklich auf dem Klo war oder mich im Unterbewusstsein sonst irgendwo entledigt habe (fast schon peinlich so was zu schreiben *wink*)
Und dann fängt es an, immer das hin und her und dann überleg ich mir die Konsequenzen die auf mich zukommen wenn ich es wirklich gemacht hätte.
Mein Zwang hält immer nen wunderbaren Dialog mit mir, der sieht meistens so aus:
Ich: Oh da steht ne Tasse.
Zwang: Du könntest dich jetzt total unbeliebt machen wenn du da reinspucken würdest
Ich: Nein, so was macht man nicht
Zwang: Vielleicht hast du es ja schon gemacht
Ich: So ein Mensch bin ich nicht
Zwang: Bist du dir sicher ? Denk nochmal drüber nach
Ich: Ich würde nie was tun was ich nicht sicher will
Zwang: Und was wenn doch ?
Ich: Dann wird das auf mich zurück fallen und der jenige wird sich bei mir Rächen indem er das gleiche macht oder noch viel schlimmeres.
Zwang: Also siehst du. Denk lieber nochmal drüber nach, bevor du das Thema ablehnst
Und dann fängt das ganze von vorne an. Ständig die Frage: Was wenn doch ?
Ich merke auch, das ich immer mer Angst vor anderen Menschen hab und nur noch in meinem engsten Kreis einigermaßen entspannen kann, weil ständig diese Gedanken kommen. Das macht mir echt Angst :( weil ich normal ein lebhafter Mensch bin.
Abschließend die gleichen Frage wie immer bei mir:
Ist es bei euch auch so ? Kennt das jemand ? Hat jemand Tips ?
Vielleicht kann auch mal jemand seinen Dialog mit dem Zwang schreiben (ich finde das immer total erstaunlich, leider auch traurig)
Danke für die Aufmerksamkeit.
|
